转呼啦圈能减掉小肚子吗

Question

请问转呼啦圈能减掉小肚子吗？一天大概运动多长时间？是不是市场里卖的那种比较重和粗的效果好点

Answer 1

可以减少小肚子，适当使用呼啦圈10分钟，可以选择不要太重，加上晨跑30分钟以上，每天要少吃油炸油腻食物、高蛋白质食物、零食、甜食，晚上吃完饭散散步。

Answer 2

你好，这个是有效果的，关键是坚持长期运动。这个型号根据个人喜好来的，关键是把腰部肌肉运动起来。