黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1. 睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，血管扩张形成青黑色阴影。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷缓解症状。
2. 用眼过度长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳，局部微循环障碍。每小时闭目休息5分钟，配合眼保健操可减轻症状。
3. 遗传因素先天性眼周皮肤薄弱或色素沉着体质，表现为幼年即出现的持续性褐青色眼圈。可考虑激光治疗或使用含维生素K的眼霜。
4. 过敏性鼻炎鼻窦充血导致眼周静脉回流受阻，伴随鼻塞、打喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制过敏反应。
日常可冷敷缓解血管型黑眼圈，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉搓眼部。若持续加重需排查肝肾功能异常等系统性疾病。
