子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托放置、盆底肌电刺激、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日训练可分次进行，需长期坚持，适合轻中度脱垂患者。
医用硅胶子宫托可机械性承托下垂器官，需定期消毒更换，适用于不能耐受手术的老年患者。
通过电流刺激被动收缩盆底肌肉，配合生物反馈训练效果更佳，需在专业机构进行疗程治疗。
重度脱垂可选择阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等，术后需避免重体力劳动防止复发。
日常应避免久蹲、便秘等增加腹压行为，适度补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，中重度脱垂需及时就医评估。
