小儿鼾症可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预等方式改善。鼾症通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性气道狭窄等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，家长需帮助孩子保持侧卧姿势，使用透气枕头垫高头部，避免仰卧时气道受压。
肥胖患儿颈部脂肪堆积会压迫气道，建议家长调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加户外活动时间，每周运动量不少于3小时。
过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致黏膜水肿，表现为鼻塞、张口呼吸。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物控制炎症。
腺样体肥大超过后鼻孔三分之二或伴睡眠呼吸暂停时，需行腺样体切除术。术后可能出现咽痛、低热等症状，家长应密切观察孩子进食情况。
日常保持室内湿度在50％左右，避免接触二手烟，感冒期间可用生理盐水清洗鼻腔。若鼾声伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状应及时就诊耳鼻喉科。
