肾虚可能引发腰膝酸软、性功能减退、免疫力下降、早衰等问题，长期未干预可能发展为慢性肾病或加重原有疾病。
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部隐痛、下肢无力，可通过艾灸肾俞穴、适度运动改善，严重时需遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸或左归丸。
肾阳虚可能引起阳痿早泄，肾阴虚可能导致性欲亢进但持续时间短，日常可食用黑芝麻等补肾食物，药物需根据证型选择右归丸或知柏地黄丸。
肾为先天之本，肾虚者易反复感冒，伴随畏寒或潮热，建议通过八段锦锻炼增强体质，必要时使用玉屏风散、贞芪扶正颗粒等中成药调理。
肾精亏虚会加速须发早白、耳鸣健忘等衰老表现，需避免熬夜耗精，食疗选用核桃枸杞，药物可选七宝美髯丹或龟鹿二仙胶。
保持规律作息与适度运动，避免过度劳累，肾虚症状持续加重时应至中医科或肾内科进行系统调理。
