心火和肝火旺可以适量吃莲子、苦瓜、梨、菊花等食物，也可以遵医嘱吃黄连上清丸、龙胆泻肝丸、牛黄清心丸、丹栀逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
莲子具有清心安神的功效，有助于缓解心火旺盛引起的烦躁失眠等症状。
苦瓜性寒味苦，能够清热解毒，适合肝火旺盛人群食用。
梨有生津润燥的作用，对心火和肝火旺导致的口干舌燥有改善效果。
菊花茶具有平肝明目的功效，可辅助缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛。
黄连上清丸适用于心火旺盛导致的口舌生疮、牙龈肿痛等症状。
龙胆泻肝丸主要用于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等肝火旺盛症状。
牛黄清心丸对于心火亢盛所致的心烦不宁、神志不清有治疗作用。
丹栀逍遥丸适用于肝郁化火导致的胸胁胀痛、口苦咽干等肝火旺盛表现。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，适当进行散步等舒缓运动。
