小孩贫血如何饮食

Question

小孩贫血如何饮食

Answer 1

小孩贫血可通过适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳等富含铁的食物改善，也可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

猪肝富含血红素铁且吸收率高，建议每周食用1-2次；牛肉中的铁元素与优质蛋白结合，适合做成肉泥给幼儿食用；菠菜需焯水去除草酸后烹调，搭配维生素C食物促进非血红素铁吸收；黑木耳含铁量是猪肝的7倍，泡发后切碎加入粥中。

二、药物

蛋白琥珀酸铁对胃肠刺激较小，适合儿童服用；葡萄糖酸亚铁口感较好，可搭配果汁改善接受度；右旋糖酐铁适用于中重度贫血，需严格遵医嘱控制剂量。所有补铁药物均可能引起便秘，家长需观察排便情况。

家长需注意铁剂与牛奶、钙片需间隔2小时服用，日常可增加猕猴桃、橙子等维生素C食物帮助铁吸收，避免长期大量饮用抑制铁吸收的浓茶或咖啡。