坐月子一般30-42天可以洗头，实际时间受到分娩方式、伤口恢复、个人体质、环境温度等多种因素的影响。
1、分娩方式
顺产产妇若无会阴撕裂或侧切，产后7天左右可洗头；剖宫产产妇需待腹部伤口愈合，通常需10-14天。
2、伤口恢复
会阴或腹部伤口存在红肿、渗液时禁止洗头，需待医生确认愈合后方可进行。
3、个人体质
体质虚弱、产后出血量多者应延迟洗头时间，避免受凉导致气血亏虚加重。
4、环境温度
洗头时室温需维持在26-28℃，水温40-45℃，洗后立即用热风吹干头皮。
洗头时选择温和无刺激的洗发产品，避免弯腰姿势，可由家人协助清洗，洗后注意头部保暖避免吹风。
