左肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗或专科干预等方式改善。
长期姿势不良或过度用力可能导致肩胛周围肌肉疲劳，表现为酸痛或僵硬。建议局部热敷并调整坐姿，避免提重物。
颈椎退行性变可能压迫神经引发牵涉痛，常伴颈部僵硬。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或甲钴胺等药物，配合颈椎牵引治疗。
肩关节囊粘连炎症可放射至肩胛区，伴随活动受限。建议采用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠或玻璃酸钠注射，结合康复锻炼。
心肌缺血可能表现为左肩胛区放射性疼痛，多伴胸闷。需立即排查心电图，硝酸甘油、阿司匹林或美托洛尔等药物需在医生指导下使用。
日常注意肩部保暖，避免单侧负重，若疼痛超过3天不缓解或出现呼吸困难需及时就诊。
