过劳死的早期典型症状主要有胸闷心悸、持续疲劳、睡眠障碍、情绪异常等。这些症状可能提示身体已处于超负荷状态，需及时干预。
长期高压工作可能导致心肌缺血，表现为活动后胸骨后压迫感或心跳不规则。建议立即停止工作休息，可遵医嘱使用硝酸甘油片、美托洛尔缓释片、单硝酸异山梨酯等药物缓解症状。
超过一个月无法缓解的疲惫感，伴随注意力下降和记忆力减退。需调整作息保证每天7小时睡眠，适当补充辅酶Q10、B族维生素、黄芪精等改善能量代谢。
入睡困难或早醒超过两周，可能伴有夜间多梦。建议通过冥想放松神经，必要时短期使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、枣仁安神胶囊等调节睡眠周期。
易怒焦虑或情绪低落持续存在，可能伴随食欲改变。需进行心理咨询疏导，可配合使用疏肝解郁胶囊、氟西汀胶囊、圣约翰草提取物片等调节神经递质。
出现上述症状时应立即减轻工作强度，保证每日适量有氧运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，必要时需住院进行系统检查治疗。
