血压升高可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、中医调理等方式干预。血压升高通常由情绪波动、钠盐摄入过量、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日进行适度有氧运动有助于改善血管弹性。情绪紧张时可通过深呼吸缓解。
每日钠盐摄入不超过5克，增加富钾食物如香蕉、菠菜的摄入。减少腌制食品和加工食品食用量，戒烟限酒。
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等药物有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用厄贝沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常表现为头痛、耳鸣等症状。可配合针灸太冲穴、服用天麻钩藤饮等中医疗法。
建议定期监测血压变化，记录血压日记，若持续高于140/90mmHg应及时心血管内科就诊。注意保持环境安静，测量前静坐5分钟。
