轻度发热可通过物理降温、补充水分、药物退热、病因治疗等方式缓解。发热通常由感染、脱水、免疫反应、环境因素等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤，儿童可减少衣物包裹促进散热。
发热时水分蒸发加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料加重脱水，观察尿液颜色判断补水是否充足。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物退热可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
持续发热需排查病因，细菌感染需用抗生素，病毒感染以对症为主。病理性发热可能与肺炎、尿路感染等因素有关，通常伴随咳嗽、尿频等症状。
保持室内通风，饮食选择易消化的粥类、蔬菜水果，避免剧烈运动加重体温升高。若发热超过3天或出现意识模糊需及时就医。
