总是感觉心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮食、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸、胸闷等症状。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪，无须药物干预。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能诱发心慌。减少饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可改善症状，伴随手抖时可短期使用普萘洛尔缓解。
血红蛋白低于110g/L时组织供氧不足会导致代偿性心率加快。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，常伴有头晕、胸痛等症状。需进行心电图检查，遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮等抗心律失常药物。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若心慌持续发作或伴随晕厥应立即就诊心内科。
