感觉心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动紧张、焦虑等情绪刺激交感神经兴奋，导致心率加快。建议通过深呼吸、正念冥想缓解压力，无须用药干预。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡或浓茶会刺激心肌收缩力增强。减少摄入含咖啡因饮品后症状多可自行缓解。
3、贫血血红蛋白不足导致心肌缺氧代偿性心率增快，常伴乏力、面色苍白。可补充铁剂、维生素B12，药物包括琥珀酸亚铁片、维生素B12注射液等。
4、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心悸、胸闷。需完善心电图检查，药物可选美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。
日常避免过度劳累，保持规律作息，若反复出现心慌或伴随胸痛、晕厥需及时就诊心内科。
