总感觉心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮品、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
长期压力或紧张可能引发自主神经紊乱，表现为心悸、出汗等症状。建议通过正念冥想、规律作息进行调节，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能刺激交感神经兴奋。需减少咖啡、浓茶等饮品摄入，伴随手抖症状时可短期使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂。
血红蛋白低于110g/L时会导致心肌代偿性加速搏动，常见面色苍白、乏力。需补充富铁食物并配合琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁制剂。
可能与心肌缺血、甲亢等基础疾病有关，常伴胸闷、头晕。需完善心电图检查，可选用美西律、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
保持适度有氧运动，避免过度劳累，若心慌持续发作或伴随胸痛晕厥，应及时至心血管内科就诊。
