肘关节疼痛可能由肌肉劳损、关节退行性变、肌腱炎、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
过度使用肘关节导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议减少重复性动作，热敷缓解症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
年龄增长或长期负重引发软骨磨损，伴随活动受限。需避免提重物，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物延缓进展。
反复摩擦诱发肌腱无菌性炎症，典型症状为压痛和肿胀。急性期冰敷制动，可注射复方倍他米松缓解症状，配合体外冲击波治疗。
尺神经或桡神经受压导致放射性疼痛，可能伴手指麻木。需调整肘部姿势避免压迫，严重者需行神经松解术。
日常注意肘部保暖，避免长时间保持屈肘姿势，适当进行握力球训练增强关节稳定性，若持续疼痛需及时骨科就诊。
