痘印色素沉着可通过防晒护理、局部外用药物、化学剥脱治疗、激光治疗等方式改善，通常与炎症后色素沉着、紫外线刺激、皮肤修复能力下降、内分泌失调等因素有关。
1、防晒护理紫外线会加重黑色素沉积，日常需严格使用SPF30以上防晒霜，避免直接暴晒，配合物理遮挡如帽子口罩。
2、局部外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，需在医生指导下使用。
3、化学剥脱治疗果酸换肤可加速表皮更替，水杨酸能溶解角质栓，两者均需由专业医师操作，治疗间隔2-4周。
4、激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤改善整体肤色不均，需根据色素类型选择合适波长和能量参数。
调理期间避免抓挠痘印部位，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，保证每日饮水量2000毫升以上。
