颈椎疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎疼通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。
肌肉劳损引起的颈椎疼可通过热敷促进血液循环，配合颈部肌肉放松按摩缓解症状，避免长时间低头。
颈椎退变可能导致神经根受压，出现颈部僵硬和上肢麻木，可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
颈椎间盘突出常伴随头晕和手臂放射痛，可通过颈椎牵引、超短波治疗等物理疗法减轻椎间盘压力。
严重颈椎管狭窄可能出现行走不稳和精细动作障碍，需行颈椎前路减压融合术或后路椎管扩大成形术。
日常保持正确坐姿，避免枕头过高，适当进行颈部米字操锻炼，症状持续不缓解应及时就医。
