月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长度受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致周期缩短或延长，表现为黄体功能不足或多囊卵巢综合征。
2、情绪压力长期精神紧张会抑制促性腺激素释放，造成暂时性月经失调，通常压力缓解后可自行恢复。
3、体重变化短期内体重骤减超过10％可能引发闭经，肥胖则易导致无排卵性月经，建议保持BMI在18.5-23.9。
4、疾病因素子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病可能改变周期，通常伴随经量异常或痛经等症状。
记录至少3个月经周期数据，若持续少于21天或超过35天，建议妇科就诊检查激素六项和盆腔超声。
