血淤体质可能由遗传因素、情绪不畅、寒邪侵袭、久病体虚等原因引起，可通过活血化瘀、温经散寒、调整作息、中药调理等方式改善。
部分人群先天禀赋不足，存在气血运行迟缓的体质倾向，建议通过适度运动促进血液循环，必要时遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸、复方丹参片等活血化瘀药物。
长期抑郁焦虑导致肝气郁结，气滞则血行不畅，日常需保持心情愉悦，可配合逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等疏肝理气类药物调理。
外感寒邪使经脉收缩，血液凝滞成瘀，表现为手足冰凉、痛经加重，需注意保暖并遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、当归四逆汤等温经药物。
慢性疾病耗伤正气，气虚无力推动血行，常见于心脑血管疾病患者，需治疗原发病并配合补阳还五汤、黄芪注射液、生脉饮等益气活血方剂。
日常可适量食用山楂、黑木耳、玫瑰花、红糖等活血食材，避免久坐不动，冬季注意防寒保暖，症状持续加重时需及时就医。
