正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要受年龄、测量方式、基础疾病、生活习惯等因素影响。
青少年血压普遍低于成年人，老年人因血管弹性下降可能出现血压轻度升高，建议定期监测血压变化。
测量前静坐5分钟，袖带位置与心脏平齐，避免运动后或情绪激动时测量，否则可能影响结果准确性。
高血压、糖尿病、肾病等慢性病会导致血压异常，这类患者需要更严格的血压控制目标。
高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯可能引起血压波动，保持规律作息有助于维持血压稳定。
建议每日固定时间测量血压并记录，发现持续异常应及时就医，日常注意低盐饮食和适度运动。
