胃不舒服可通过调整饮食、服用药物、改善生活习惯、就医治疗等方式缓解。胃不舒服通常由饮食不当、压力过大、胃炎、胃溃疡等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
可能与胃酸分泌异常、胃黏膜损伤有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等药物。
规律作息，避免熬夜，减少烟酒摄入，饭后适当活动促进消化。
可能与幽门螺杆菌感染、胃部病变有关，通常表现为持续疼痛、呕血等症状。需进行胃镜检查，根据病因采取针对性治疗。
胃部不适期间建议保持心情愉悦，避免过度焦虑，若症状持续加重或出现呕血、黑便等情况应及时就医。
