胸口闷可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息调整、药物治疗、手术干预等方式缓解。
焦虑或压力导致自主神经兴奋，可能引发胸闷、心悸等症状。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
体力透支时心肌耗氧量增加，可能出现短暂胸闷。需立即停止活动并补充水分，适当进行低强度有氧运动改善心肺功能。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，典型表现为胸骨后灼痛伴反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
冠状动脉狭窄导致心肌缺血，常伴随压榨性胸痛。需进行冠脉造影评估，药物可选硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔，严重者需支架植入。
日常避免高脂饮食和剧烈运动，若胸闷持续超过20分钟或伴随冷汗、晕厥，须立即就医排查急性心血管事件。
