脱发有点严重的注意事项有哪些

Question

脱发有点严重的注意事项有哪些

Answer 1

脱发严重时需注意头皮清洁、调整饮食结构、避免过度牵拉头发、及时就医检查，可能与遗传、激素失衡、营养不良、皮肤病等因素有关。

1、头皮清洁

选择温和无刺激的洗发产品，避免频繁烫染，每周洗发2-3次为宜。脂溢性脱发患者需使用含酮康唑的药用洗剂。

2、饮食调整

补充优质蛋白和含铁锌食物如瘦肉、牡蛎，增加维生素B族摄入。节食或偏食导致的营养缺乏性脱发需纠正饮食习惯。

3、减少牵拉

避免扎过紧的发型，减少使用高温美发工具。牵引性脱发通常表现为前额发际线后移，解除外力后可逐渐恢复。

4、医学干预

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔或非那雄胺，斑秃需局部注射糖皮质激素。伴有头皮红斑鳞屑需排查银屑病或真菌感染。

每日梳头按摩促进血液循环，保证7小时睡眠，压力过大时可尝试正念减压。持续脱发量超过100根/日建议皮肤科就诊。