腿受凉了膝盖疼怎么治疗

Question

腿受凉了膝盖疼怎么治疗

Answer 1

腿受凉后膝盖疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。疼痛通常由局部血液循环障碍、滑膜炎、骨关节炎、风湿性疾病等原因引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾敷于膝盖15分钟，每日重复进行可促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温热敷。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。须在医生指导下使用，避免长期服用。

3、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部微循环，减轻炎症反应。建议在正规医疗机构进行，每周治疗数次，连续进行。

4、生活方式调整

避免久坐久站，注意膝关节保暖，可佩戴护膝。适度进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动增强肌肉力量。

日常可适量食用生姜、红枣、桂圆等温补性食物，避免生冷饮食。若疼痛持续超过一周或伴关节肿胀发热，建议及时就诊骨科或风湿免疫科。