心跳过快可通过深呼吸调节、补充电解质、药物控制、病因治疗等方式缓解。心跳过快通常由情绪激动、脱水、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
情绪紧张或焦虑时，迷走神经兴奋导致心率加快，表现为心悸、胸闷。可通过缓慢深呼吸激活副交感神经，重复进行5-10次能有效缓解症状，无须药物干预。
大量出汗或腹泻导致钾钠流失时，心肌细胞电活动紊乱引发心动过速，常伴乏力头晕。饮用含钾钠的电解质水或进食香蕉等食物有助于恢复电解质平衡。
心律失常引起的心动过速可能与心肌缺血、传导异常有关，通常表现为突发心悸、脉搏不规则。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
甲状腺功能亢进导致的心率增快与甲状腺激素过量分泌有关，常伴手抖、消瘦。需进行抗甲状腺药物治疗或碘131治疗，同时配合普萘洛尔片控制心率。
日常避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，若静息心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛晕厥，需立即就医排查器质性疾病。
