心脾两虚导致的失眠可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、情志调护等方式治疗。心脾两虚多由思虑过度、饮食不节、久病体虚、气血不足等因素引起。
心脾两虚可能与气血生化不足、脾失健运等因素有关，通常表现为心悸健忘、食欲减退等症状。可遵医嘱使用归脾丸、柏子养心丸、人参养荣丸等中成药。
心脾两虚可能与长期饮食失调、营养不足等因素有关，通常表现为面色萎黄、肢体乏力等症状。建议食用山药、红枣、桂圆、小米等健脾养心食物。
日常可按摩内关穴、神门穴、足三里等穴位，有助于宁心安神、调理脾胃功能，改善睡眠质量。
避免过度思虑和情绪波动，可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时寻求专业心理疏导。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度用脑，可饮用温热的桂圆红枣茶辅助安神。
