胃胀不消化可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、就医检查等方式改善。
暴饮暴食或食用过多产气食物可能导致胃胀不消化。建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，适当食用山楂、陈皮帮助消化。
长期焦虑紧张会影响胃肠蠕动功能。可通过深呼吸、规律作息缓解压力，必要时寻求心理疏导。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，常伴有上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
胃溃疡多与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药相关，表现为餐后腹痛、黑便等。需进行胃镜检查，常用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林治疗。
日常注意细嚼慢咽，饭后适度活动促进消化，若症状持续超过两周或出现呕血、消瘦等情况应及时就医。
