心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式或医疗干预缓解。
焦虑、紧张等情绪刺激交感神经兴奋，导致心跳加快。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，无须用药。
过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能诱发心悸。减少摄入量后症状通常自行缓解，日常可替换为低因饮品。
可能与铁元素缺乏、慢性失血等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，常伴随胸闷、头晕。需根据具体类型使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等抗心律失常药物。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若心慌频繁发作或伴随胸痛、晕厥等症状应及时就医。
