孕妇牙龈肿痛可通过调整饮食习惯、加强口腔清洁、冷敷消肿、药物干预等方式缓解。牙龈肿痛通常由激素变化、口腔卫生不良、牙龈炎、营养缺乏等原因引起。
减少辛辣刺激食物摄入，增加维生素C含量高的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花。激素变化导致牙龈血管扩张时，温凉流质饮食有助于减轻肿胀。
采用软毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。口腔卫生不良易滋生细菌，引发牙龈炎症反应，需避免用力刷牙刺激肿痛部位。
用冰袋包裹毛巾后外敷面部肿胀处，每次不超过10分钟。妊娠期牙龈炎急性发作时，低温能收缩血管减轻充血，注意避免冻伤皮肤。
在医生指导下可使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，含氯己定的漱口水抑制细菌，青霉素类抗生素治疗严重感染。营养缺乏时可补充维生素C片剂。
建议孕妇使用孕妇专用漱口水维持口腔酸碱平衡，定期进行牙科检查，发现龋齿或牙周病及时处理，避免用力咀嚼硬物刺激牙龈。
