大腿外侧筋疼痛可能由运动损伤、肌肉劳损、腰椎间盘突出、股外侧皮神经卡压综合征等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、物理治疗、手术松解等方式改善。
剧烈运动导致肌肉拉伤或韧带扭伤，表现为局部肿胀压痛。急性期需停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等外用药物。
长期保持不良姿势或重复动作引发肌筋膜炎症，伴随僵硬感和活动受限。建议热敷按摩配合拉伸，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片缓解症状。
腰椎间盘突出压迫神经根可能引起放射性疼痛，常伴有腰部酸胀麻木。需通过腰椎牵引和营养神经治疗，甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片有助于神经修复。
股外侧皮神经在腹股沟韧带处受压会导致感觉异常，出现刺痛或灼热感。严重者需手术松解，可短期使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊、卡马西平片控制神经痛。
避免久坐久站，运动前后做好热身拉伸，疼痛持续超过一周或伴随下肢无力时应及时就诊骨科或疼痛科。
