小腿肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式处理。通常由运动损伤、肌肉疲劳、热身不足、肌腱退化等原因引起。
急性期停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀，严重时需支具固定2-3周。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤。
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，合并血肿需联用迈之灵片改善微循环。
肿胀消退后逐步进行踝泵运动、抗阻拉伸，恢复期采用超声波治疗仪辅助，重度撕裂需关节镜手术修复。
恢复期间避免剧烈运动，补充蛋白质和维生素C促进组织修复，穿戴护具3个月预防再损伤。
