鼻塞可通过热敷鼻腔、生理盐水冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻部，温度控制在40℃左右，每次10分钟。热敷可促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，适用于感冒或受凉引起的暂时性鼻塞。
使用医用生理盐水或等渗海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次。冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，改善过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎导致的鼻塞，儿童需在家长协助下操作。
鼻塞可能与鼻黏膜炎症、细菌感染等因素有关，通常表现为持续性鼻塞、脓性分泌物等症状。可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。
将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，缓解干燥性鼻塞，但需家长监督儿童避免烫伤。
保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及过敏原，鼻塞持续超过1周或伴发热头痛时应及时就诊。
