女性肾虚常见症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发白发等，早期可能表现为疲劳乏力，进展期可出现性功能减退，严重时可能伴随水肿或骨质疏松。
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部及下肢无力酸痛，可通过艾灸肾俞穴、服用金匮肾气丸或六味地黄丸调理，日常避免久坐久站。
肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、量少色淡，需辨证使用乌鸡白凤丸、定坤丹或左归丸，建议经期避免生冷饮食。
肾阳虚衰致温煦功能下降，手脚冰凉尤其明显，可选用右归丸、桂附地黄丸配合泡脚疗法，注意腰腹部保暖。
肾其华在发，精血不足时毛发枯槁易脱落，建议服用七宝美髯丹、首乌延寿片，搭配黑芝麻核桃食补。
肾虚女性应规律作息避免熬夜，适量食用黑豆、桑葚、枸杞、山药等补肾食材，症状持续加重需及时就医排查甲状腺功能减退等器质性疾病。
