女性坐骨神经痛可能由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、妊娠压迫、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
腰椎间盘突出压迫神经根是常见病因，表现为臀部放射至下肢的刺痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
梨状肌痉挛压迫坐骨神经导致疼痛，常伴髋关节活动受限，建议热敷缓解肌肉紧张，必要时采用局部封闭治疗。
孕期子宫增大压迫神经引发症状，产后多自行缓解，可通过孕妇瑜伽改善体位，避免久坐久站。
椎体压缩变形刺激神经，多见于绝经后女性，需补充钙剂和维生素D，严重时需抗骨质疏松治疗。
建议保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续加重需及时就诊骨科或疼痛科。
