睡觉用嘴呼吸可通过鼻腔冲洗、口腔肌肉训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、颌面畸形等原因引起。
生理盐水冲洗鼻腔可缓解鼻塞症状，减少用嘴呼吸的需求。适用于感冒或过敏性鼻炎导致的暂时性鼻塞，操作时需使用专用洗鼻器避免呛咳。
通过吹气球、含纸片等练习增强口轮匝肌力量，帮助养成鼻呼吸习惯。适合长期口呼吸导致肌肉松弛的儿童，家长需每日监督训练20分钟。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症，抗组胺药如氯雷他定能缓解过敏症状，减充血剂如羟甲唑啉可短期改善鼻塞。需在医生指导下使用。
腺样体切除术适用于腺样体肥大阻塞后鼻孔的患者，鼻中隔偏曲矫正术可解决结构性鼻腔梗阻。术后需配合呼吸训练防止复发。
建议睡眠时保持侧卧位，使用加湿器维持空气湿度，避免睡前接触过敏原。儿童患者家长应定期评估颌面部发育情况。
