睡觉用嘴呼吸可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗、手术矫正等方式改善，通常由鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、调整睡姿侧卧位睡眠减少舌根后坠，帮助鼻腔通气。枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜，避免过高导致气道。
2、鼻腔冲洗生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物，缓解鼻塞症状。建议使用专用洗鼻器每日早晚各一次，水温保持接近体温。
3、药物治疗过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠。腺样体肥大伴感染时需配合阿莫西林克拉维酸钾。
4、手术矫正严重鼻中隔偏曲需行鼻中隔成形术，腺样体肥大阻塞90％以上气道时建议腺样体切除术。术后需定期复查鼻腔通气功能。
日常避免接触过敏原，睡眠时保持室内湿度50％-60％，肥胖者需控制体重减轻咽喉部脂肪压迫。
