若出现产后乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、维生素E等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助改善乳腺血液循环。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提高乳汁分泌量。木瓜含有木瓜酵素和维生素C，有助于促进乳腺通畅。
通乳颗粒具有活血通络、促进乳汁分泌的作用，适用于产后乳汁不足。生乳灵能补气养血、通络下乳，适用于气血虚弱型缺乳。王不留行片具有活血通经、下乳消肿的功效，适用于乳汁不通。维生素E有助于改善乳腺血液循环，促进乳汁分泌。
哺乳期饮食应保证营养均衡，多摄入优质蛋白和水分，避免辛辣刺激性食物，保持心情愉悦有助于乳汁分泌。
