舌苔白厚可通过调整生活习惯、口腔清洁、中药调理、治疗原发疾病等方式改善，通常由口腔卫生不良、脾胃虚弱、真菌感染、消化系统疾病等原因引起。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致舌苔堆积，建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
中医认为脾虚湿盛会导致舌苔白厚，可食用山药、薏米等健脾食物，避免生冷油腻，必要时遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药。
口腔念珠菌感染可能引起白色絮状苔膜，伴有灼痛感，需就医确诊后使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
慢性胃炎或胃食管反流可能伴随舌苔厚腻，需治疗原发病，如使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物控制胃酸和胃肠动力。
日常可饮用陈皮山楂茶促进消化，避免辛辣刺激食物，长期不缓解或伴随口臭、疼痛时应及时就诊消化科或口腔科。
