手脚冰凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、雷诺病等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、饮食调整等方式改善。
久坐或寒冷环境导致末梢血管收缩，表现为手脚发白麻木。建议加强肢体活动，穿戴保暖衣物，遵医嘱使用尼莫地平片、银杏叶提取物片、血塞通软胶囊等改善微循环药物。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴乏力体重增加。可能与桥本甲状腺炎、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、硒酵母片等替代治疗药物。
血红蛋白携氧能力下降引发肢端供血不足，多伴头晕面色苍白。常见于月经量多或挑食人群，需补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、维生素C片等铁剂。
寒冷或紧张时肢端小动脉痉挛发作，出现苍白-紫绀-潮红三色变化。可能与结缔组织病相关，需排查自身免疫指标，使用硝苯地平控释片、前列地尔注射液、丹参川芎嗪注射液等血管扩张剂。
日常可食用羊肉、核桃、生姜、桂圆等温补食物，避免吸烟饮酒，冬季建议穿戴分层保暖衣物并坚持适度运动促进血液循环。
