胃虚寒症状主要表现为胃脘冷痛、喜温喜按、食欲减退、泛吐清水等。胃虚寒可能由饮食生冷、脾胃虚弱、阳气不足、慢性胃炎等原因引起。
长期食用生冷食物损伤脾胃阳气，导致胃脘隐痛、腹泻。建议避免生冷饮食，可饮用生姜红糖水温中散寒。
先天不足或久病耗伤导致脾胃功能减退，出现食欲不振、肢体乏力。需规律进食易消化食物，适当食用山药、红枣等健脾食材。
年老体弱或过度劳累致使阳气虚衰，表现为畏寒肢冷、大便溏薄。可通过艾灸中脘、足三里等穴位温补阳气。
幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸嗳气。需遵医嘱使用温中健脾类中药如附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等。
日常注意腹部保暖，饮食宜温软易消化，避免过度劳累。症状持续或加重建议及时就医明确诊断。
