湿热可通过清热利湿、健脾祛湿、饮食调理、药物治疗等方式改善。湿热多由气候潮湿、饮食不节、脾胃虚弱、肝胆湿热等因素引起。
湿热蕴结体内时，可选用具有清热利湿功效的中药如黄芩、栀子、茵陈等，帮助清除体内湿热邪气，改善口苦黏腻、小便黄赤等症状。
脾虚湿盛者可选用茯苓、白术、苍术等健脾药材，配合薏苡仁、赤小豆等利水渗湿之品，增强脾胃运化功能，缓解肢体困重、食欲不振等症。
避免辛辣油腻食物，适量食用冬瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿食材，烹调方式以清蒸、炖煮为主，减少湿热内生。
肝胆湿热可用龙胆泻肝丸，下焦湿热可选四妙丸，脾胃湿热宜服平胃散，需在中医师辨证指导下使用。
保持居所通风干燥，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免淋雨涉水，有助于湿热体质调理。
