肾虚可能由先天不足、过度劳累、慢性疾病、年老体衰等原因引起，可通过中药调理、饮食调整、适度运动、规律作息等方式治疗。
部分人群因遗传因素导致肾气亏虚，表现为发育迟缓或生殖功能低下。治疗需长期服用补肾益精类中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。
长期熬夜或重体力劳动会耗伤肾精，伴随腰膝酸软、耳鸣健忘。建议减少劳作强度，配合食用黑芝麻、核桃等补肾食材。
糖尿病、高血压等可能损伤肾功能，出现夜尿增多、下肢浮肿。需控制原发病，可遵医嘱使用黄葵胶囊、尿毒清颗粒等中成药。
年龄增长导致肾精自然衰退，常见畏寒肢冷、性功能减退。建议适度进行八段锦锻炼，配合服用龟鹿二仙胶、右归丸等温补药物。
日常可增加山药、枸杞、牡蛎、桑葚等补肾食物摄入，避免久坐和过度房事，症状持续加重需及时就医评估。
