肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行太极拳等温和运动，有助于改善肾气不足引起的腰膝酸软症状。
肾虚可能与久病体虚、房劳过度有关，常伴有夜尿频多、畏寒肢冷等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药。
肾虚可能与年老体衰、长期慢性病有关，表现为头晕耳鸣、性功能减退。可通过针刺肾俞、关元等穴位配合艾灸调理。
肾虚严重时可能与内分泌紊乱有关，出现激素水平异常。需在医生指导下使用十一酸睾酮、雌二醇、甲状腺素等药物进行替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物，避免生冷辛辣刺激，注意腰部保暖，规律作息有助于改善肾虚症状。
