椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、外伤退变、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免弯腰及负重活动，减轻椎间盘压力有助于髓核回纳。
牵引治疗可扩大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗能缓解炎症。需在康复师指导下进行，避免过度牵引导致损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛。需遵医嘱使用。
微创椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术用于严重钙化或狭窄。术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，避免久坐久站，控制体重可降低复发风险。
