高血压的危害主要包括心脑血管损害、靶器官功能衰退、代谢紊乱和日常生活受限，长期未控制可导致严重并发症。
持续高压易引发脑卒中、心肌梗死，动脉血管内皮受损加速动脉粥样硬化进程，需严格监测血压并规律服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔。
心脏肥大、肾功能衰竭是常见靶器官损害，伴随呼吸困难或夜尿增多，需联合使用利尿剂呋塞米及肾保护药物厄贝沙坦。
高血压常合并血糖血脂异常，增加胰岛素抵抗风险，建议控制钠盐摄入同时配合二甲双胍等代谢调节药物。
剧烈运动或情绪激动可能诱发血压骤升，需避免重体力劳动，保持低脂高纤维饮食，必要时使用长效降压药硝苯地平控释片。
每日监测血压变化，限制每日钠盐摄入不超过5克，优先选择步行或游泳等有氧运动，出现视物模糊或胸痛立即就医。
