屁股酸疼可能由久坐不动、肌肉劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
长时间保持坐姿导致臀部肌肉受压缺血引发酸痛，建议每小时起身活动5分钟，配合局部热敷促进血液循环。
剧烈运动或姿势不当造成臀肌拉伤，表现为活动时疼痛加剧，可通过休息、冷敷及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解。
椎间盘压迫神经根引发放射性臀部疼痛，可能与退行性变、外伤等因素有关，常伴下肢麻木。需通过腰椎牵引、甲钴胺片、依托考昔片等药物营养神经消炎止痛，严重者需椎间孔镜手术。
梨状肌痉挛压迫坐骨神经导致臀部刺痛，多与外伤或解剖变异有关，表现为坐卧时疼痛明显。可采用超声引导下封闭注射、盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，保守治疗无效时需手术松解。
日常应避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，疼痛持续超过3天或伴大小便失禁需立即就医。
