若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、枸杞、核桃、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩。
核桃含不饱和脂肪酸，对肾阳亏虚所致的畏寒肢冷有一定缓解作用。
牡蛎富含锌元素，有助于改善肾精不足引起的生殖功能减退。
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
适用于肾阳不足导致的腰膝冷痛，服药期间忌食生冷。
主治真阴不足引起的遗精滑泄，阴虚火旺者慎用。
针对肾阳不足所致的阳痿早泄，需避免与寒凉药物同服。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续症状应及时到中医科就诊。
