高血压患者需避免高盐、高脂、高糖饮食，限制酒精摄入，同时减少腌制食品和加工肉类。合理饮食有助于控制血压，减少并发症风险。
高盐饮食会导致体内钠潴留，增加血容量和血管压力。避免食用咸菜、酱油、腊肉等高盐食品，每日盐摄入量应控制在5克以下。
饱和脂肪和反式脂肪会加重动脉硬化，升高血压。减少动物内脏、肥肉、油炸食品的摄入，选择植物油和低脂乳制品。
过量糖分摄入可能导致肥胖和胰岛素抵抗，间接影响血压。限制甜点、含糖饮料的食用，选择新鲜水果作为替代。
酒精会刺激血管收缩并影响降压药效果。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，最好戒酒。
高血压患者可适量食用富含钾、镁的蔬菜水果，如香蕉、菠菜，同时保持规律运动和定期血压监测。
