发烧物理降温的方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、多饮水。
使用32-34℃温水擦拭大血管流经部位如颈部、腋窝、腹股沟,通过水分蒸发带走体表热量,避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下,每次冷敷不超过20分钟,需观察局部皮肤情况防止冻伤,婴幼儿禁用酒精擦浴。
保持室内温度在24-26℃之间,适当减少衣物和被褥厚度,通过空气对流促进散热,但需避免直吹冷风导致寒战。
增加温开水或淡盐水摄入量,维持充足尿量帮助代谢散热,可适量补充含电解质饮品预防脱水。
物理降温期间需每小时监测体温变化,若持续高热超过38.5℃或出现意识改变应及时就医。